Cómo prevenir, desde el mindfulness, no solo las pataletas de nuestros hijos sino también las nuestras.La paternidad puede ser estresante y, cuando tus hijos tienen unapataleta, no resulta fácil mantener la calma, por no hablar decalmarlos. Los niños están aprendiendo a gestionar las emocionesintensas y a prestar atención y tomar decisiones útiles, pero nosiempre lo consiguen. Las desagradables luchas de poder pueden hacerque te sientas frustrado y desesperanzado, y tu hijo más alterado yestresado. Pero no tiene por qué ser así.1, 2, 3, ¡respira! es un libro imprescindible, con soluciones realesque os ayudarán, a ti y a tus hijos, a gestionar de forma conscientelos retos diarios. Gracias a los divertidos juegos, actividades yejercicios que contiene, podrás guardar la compostura, utilizar elmindfulness con tus hijos y proporcionarles las habilidades quenecesitan para gestionar mejor el estrés, las emociones difíciles ylos problemas de atención. Las crisis son inevitables, pero con estelibro sabrás qué hacer para restaurar la paz.«Un regalo a los padres sumamente atractivo y fácil de comprender queofrece formas sencillas y, al mismo tiempo, significativas depracticar el mindfulness personalmente y con los niños.» Susan KaiserGreenland, autora de The Mindful Child y cofundadora de Inner Kids.«Lleno de estrategias sabias, efectivas y divertidas... Si todos lospadres leyeran este libro, las familias serían mucho másfelices.»Elisha Goldstein, doctora en psicología, cofundador delCenter for Mindful Living y autor de Uncovering Happiness
