La Enciclopedia de anatomÃa del ejercicio, de Hollis Lance Liebman, es una completa guÃa de referencia y consulta sobre ejercicio y formafÃsica, con instrucciones precisas y profusamente ilustrada confotografÃas y dibujos anatómicos.Presenta 125 ejercicios y estiramientos, reseñados paso a paso, conexplicaciones claras, fotografÃas en acción e ilustraciones anatómicas detalladas que señalan los músculos implicados en cada ejercicio.AsÃ, es posible realizarlos con un estiloperfecto, y lograr los mayores beneficios.La Enciclopedia de anatomÃa del ejercicio ofrece también un completoprograma de entrenamiento deportivo, a distintos niveles, paracincuenta deportes concretos. Cada practicante de una determinadadisciplina deportiva podrá conseguir asà la forma fÃsica óptima parala práctica de su deporte preferido.La Enciclopedia de anatomÃa del ejercicio incluye también programas de entrenamiento y mantenimiento de una buena forma fÃsica para las másvariadas situaciones de la vida cotidiana, desde fortalecer la espalda o el corazón hasta incrementar la fuerza general o evitar los malesde la vida sedentaria. Otros programas de puesta a punto ?únicos eneste ámbito? muestran cómo fortalecer o tonificar zonas corporalesespecÃficas, cómo tener unas piernas más fuertes, definir mejor losbrazos o esculpir unos magnÃficos abdominales.
