Si analizamos la mayor¡a de los problemas psicol¢gicos que nos causaninseguridad, estr‚s e incluso depresi¢n, comprobaremos que tienen subase en una falta de autoestima. Tener una buena autoestima no escreernos mejor que los dem s o mostrarnos m s seguros al defendernuestras posiciones o intereses, sino que se basa en creer que tenemos las habilidades y los recursos necesarios para poder abordar con‚xito los retos y desaf¡os que la vida nos plantea.Este libro proponeun m‚todo sencillo y efi caz para lograr mejorar nuestra autoestima,aprender a ser asertivos y poder desarrollar todo nuestro potencial.Con explicaciones claras, m£ltiples consejos e innumerablestestimonios, la autora nos propone el camino para vivir una vida m splena y realizada.
